Elçin Oflaz ile Detoks Tarifleri

Yeşil Fırtına Taptaze meyve ve sebzelerin gücünü bir araya getiren, hem ferahlatıcı hem de besleyici bu smoothie ile gününe doğal bir enerji kat!

Malzemeler

• 1 yeşil elma

• 1/2 salatalık

• Bir avuç ıspanak

• Yarım limon suyu

• Küçük parça zencefil

• 1 ölçek vanilya veya sade protein tozu

• 1 bardak su

• 1 yemek kaşığı chia tohumu

Yapılış

Tüm malzemeleri blenderdan geçir. İstersen birkaç buz ekleyip soğuk içebilirsin.

Güneş Enerjisi

Taze, enerjik ve doyurucu. Meyve, zencefil ve proteinle güne hızlı bir başlangıç.

Malzemeler

• 1 havuç

• 1 portakal

• 1/2 elma

• Küçük parça zencefil

• 1 çay kaşığı zerdeçal (isteğe bağlı)

• 1 ölçek vanilya protein tozu

• 1/2 bardak süt veya badem sütü

• 1 yemek kaşığı yulaf

Yapılış

Malzemelerin hepsini blenderdan geçir ve hemen tüket.

Pancar Detoksu: Kırmızı Yenilenme

Pancarın antioksidan gücü ve proteinin birleşimiyle vücudunuzu tazeleyin, güne zinde devam edin.

Malzemeler

• 1 küçük pancar

• 1 elma

• Yarım limon suyu

• Birkaç yaprak nane

• 1 ölçek sade veya vanilya protein tozu

• 1 bardak su veya hindistan cevizi sütü

• 5–6 badem

Yapılış

Tüm malzemeleri blenderdan geçir. İstersen süzmeden içmen daha besleyici olur.